Kristina Dumas, Ina Worms - Dormitul pentru începători. O carte despre somn și sforăit

Somnul este o parte foarte importantă din viața noastră - momentul când creierul se odihnește după toate activitățile din timpul zilei, clipa de repaus în care totul se oprește. Atunci când suntem copii, ne este destul de greu să înțelegem importanța somnului, pentru că ziua ni se pare prea scurtă și nu ne ajung 24 de ore pentru a explora totul. Nu vreau să mă culc este o expresie atât de des întâlnită în limbajul zilnic al copiilor încât părinții trebuie să inventeze mereu soluții pentru a contracara această dorință. De la această premisă pornește povestea de față, care le explică celor mici importanța somnului, obiceiurile dinainte de culcare și multe alte curiozități legate de acest ritual. 

În timpul somnului, talamusul preia controlul corpului și încetează să mai transmită semnale creierului, pentru a-l lăsa să se odihnească. Și nu doar atât - mușchii cresc, se produc celule noi și rănile se vindecă mai ușor. În timp ce oamenii au nevoie de 8-9 ore de somn pe noapte. animalele au ritmuri și perioade diferite - o girafă doarme mai mult în picioare, pe când un tatu are nevoie de 20 de ore de somn. Există animale care dorm doar în timpul zilei, iar noaptea își încep activitatea, precum bufnițele și liliecii. Oamenii au ritualuri de somn diferite - depinde din ce țară provin. Există nenumărate locuri în care putem dormi, dar cel mai important a rămas patul. Până să ajungă la forma de astăzi, a trecut prin multe schimbări și modificări. Somnul vine uneori mai ușor, alteori mai greu - ne putem folosi de anumite trucuri pentru a dormi mai repede și a avea un somn liniștit (un pahar de lapte cald, o poveste de noapte bună, o melodie relaxantă etc.) . 

Dormitul pentru începători le dă ocazia celor mici să învețe mai multe despre acel moment pe care îl evită cu încăpățânare în fiecare seară. Ca orice alt lucru pe care îl urâm în copilărie, somnul devine o parte foarte importantă în viața de adult, când îl căutăm cu disperare și ne-am dori măcar o dată să ne mai trimită cineva la culcare devreme. Să ne învelească și să ne mângâie pe cap, să ne citească o poveste amuzantă și să vegheze asupra noastră până adormim. Când suntem mici, somnul este un fel de impediment în explorarea lumii care ne înconjoară, un obstacol în calea curiozității fără limite. Toate împotrivirile dinainte de culcare și toate motivele invocate au mare legătură și cu prezența părinților - poate că acela e unul dintre momentele în care pot fi alături de noi și am dori să le prelungim cât mai mult. 

Cartea o găsiți aici.